Yoga (Sanskrit: योग yoga, «Vereinigung, Verbindung», im weiteren Sinne «Einheit/Harmonie») ist eine Lebensphilosophie. Seit Jahrtausenden befasst sich die Lehre des Yoga, die ursprünglich aus Indien stammt, mit der Gesamtheit des menschlichen Körpers.
Yoga hat zum Ziel, die Gedanken und den Geist zur Ruhe zu bringen. Erst wenn wir ruhig sind, wenn unser Geist nicht mehr mit ungewollten Gedanken durchflutet wird, können wir Verbindung zu uns selbst aufnehmen. Neben dem Geist wird auch der ganze Körper gleichermassen angesprochen und in Kraft, Ausdauer und Flexibilität geübt.
Yoga kann als sanftes oder anspruchsvolles Fitnesstraining gesehen werden oder als Therapieform, ethischer Lebensstil oder als spirituelle Erfahrung. Es gibt viele Gründe, sofort mit Yoga anzufangen – für jede/n, jederzeit, an jedem Ort und in jedem Alter. Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und mehr Energie sind dabei nur wenige der vielen Vorteile.
Ob Anfänger oder Fortgeschrittene: Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit mit Ihnen auf der Yoga-Matte. Namasté.
Dieser Yoga-Stil verbindet die traditionellen Körperhaltungen (Asanas) in einem angenehmen Tempo, mal bewegter, mal ruhiger, so dass eine ganz natürliche Bewegung von einer zur nächsten Asana entsteht. Kombiniert mit einer bewussten Atmung und passenden Atemübungen (Pranayama) wird von einer jahrtausendealten Weisheit Indiens profitiert. Nach einer Hatha-Yoga-Stunde fühlt man sich geerdet, gekräftigt und doch wohlig leicht.
Diese ruhige Klasse basiert auf der Chinesischen Medizin und dem Hatha-Yoga-System. Hierbei wird der Körper nicht durch Kräftigung, sondern durch sanfte Bewegungen, langgehaltene Dehnungen und dem Loslassen in Einklang gebracht. Yin Yoga wirkt gezielt auf das Bindegewebe, Verspannungen und Verkürzungen können gelöst, tiefsitzender Schmerz sowie Stress verringert werden. Die sehr sanfte Übungsform lädt zum Verweilen, Sein und zur Entdeckung von innerer Stille ein.
Sie möchten eine persönliche Yoga-Praxis entwickeln oder bringen ein individuelles körperliches oder mentales Anliegen mit? In dieser Privatlektion werden spezifisch auf Sie angepasste Asanas, Pranayamas und Meditations-Übungen exakt erklärt und gemeinsam geübt.
75 Min CHF 110.-
anfragenIt's «Me-Time»! Gönnen Sie sich eine persönliche Auszeit und tanken Sie Energie – dies mit Yoga, Natur & Wellness inmitten der kraftvollen Zermatter Bergwelt.
Daten:
Donnerstag, 3. bis Sonntag, 6. April 2025 - noch 1 Platz frei!
Anmeldefrist: zwei Wochen vor Durchführung.
Die Plätze sind limitiert. Kleine Gruppe von max. 5 Personen.
Ob Anfänger oder Fortgeschritten, es sind alle willkommen!
Vorbehalt: Durchführung nur bei Mindestteilnehmerzahl.
Weitere Daten werden hier publiziert. Falls Sie vorgemerkt und informiert werden möchten, können Sie uns gerne kontaktieren.
3 Übernachtungen in einem unseren schönen Zimmer
Welcome Drink
mind. 6 Yoga-Einheiten inkl. Meditation und Pranayama, Yoga Nidra und Workshop
Verwöhn-Massage 50 Minuten
Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit vielen hausgemachten Spezialitäten
zwei vegetarische Abendessen
freier Zugang zum Alpine Wellness Bella Vita
3 Übernachtungen inkl. Welcome Drink
6 Yoga-Einheiten inkl. Meditation und Pranayama, Yoga Nidra und Workshop
Verwöhn-Massage 50 Minuten
Reichhaltiges Frühstücksbuffet
zwei vegetarische Abendessen
Alpine SPA Bella Vita
Transfer Bahnhof-Hotel-Bahnhof