Yoga Retreat & Yoga-Ferien in Zermatt

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«Yoga is not about touching your toes, it is what you learn on the way down»

Yoga (Sanskrit: योग yoga, «Vereinigung, Verbindung», im weiteren Sinne «Einheit/Harmonie») ist eine Lebensphilosophie. Seit Jahrtausenden befasst sich die Lehre des Yoga, die ursprünglich aus Indien stammt, mit der Gesamtheit des menschlichen Körpers.
Yoga hat zum Ziel, die Gedanken und den Geist zur Ruhe zu bringen. Erst wenn wir ruhig sind, wenn unser Geist nicht mehr mit ungewollten Gedanken durchflutet wird, können wir Verbindung zu uns selbst aufnehmen. Neben dem Geist wird auch der ganze Körper gleichermassen angesprochen und in Kraft, Ausdauer und Flexibilität geübt.
Yoga kann als sanftes oder anspruchsvolles Fitnesstraining gesehen werden oder als Therapieform, ethischer Lebensstil oder als spirituelle Erfahrung. Es gibt viele Gründe, sofort mit Yoga anzufangen – für jede/n, jederzeit, an jedem Ort und in jedem Alter. Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und mehr Energie sind dabei nur wenige der vielen Vorteile.

Ob Anfänger oder Fortgeschrittene: Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit mit Ihnen auf der Yoga-Matte. Namasté.

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Hatha Yoga

Dieser Yoga-Stil verbindet die traditionellen Körperhaltungen (Asanas) in einem angenehmen Tempo, mal bewegter, mal ruhiger, so dass eine ganz natürliche Bewegung von einer zur nächsten Asana entsteht. Kombiniert mit einer bewussten Atmung und passenden Atemübungen (Pranayama) wird von einer jahrtausendealten Weisheit Indiens profitiert. Nach einer Hatha-Yoga-Stunde fühlt man sich geerdet, gekräftigt und doch wohlig leicht.

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Yin Yoga

Diese ruhige Klasse basiert auf der Chinesischen Medizin und dem Hatha-Yoga-System. Hierbei wird der Körper nicht durch Kräftigung, sondern durch sanfte Bewegungen, langgehaltene Dehnungen und dem Loslassen in Einklang gebracht. Yin Yoga wirkt gezielt auf das Bindegewebe, Verspannungen und Verkürzungen können gelöst, tiefsitzender Schmerz sowie Stress verringert werden. Die sehr sanfte Übungsform lädt zum Verweilen, Sein und zur Entdeckung von innerer Stille ein.

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Privatlektion

Sie möchten eine persönliche Yoga-Praxis entwickeln oder bringen ein individuelles körperliches oder mentales Anliegen mit? In dieser Privatlektion werden spezifisch auf Sie angepasste Asanas, Pranayamas und Meditations-Übungen exakt erklärt und gemeinsam geübt.

75 Min CHF 110.-

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Yoga Retreats

Sonne

It's «Me-Time»! Gönnen Sie sich eine persönliche Auszeit und tanken Sie Energie – dies mit Yoga, Natur & Wellness inmitten der kraftvollen Zermatter Bergwelt.

Daten: 

Donnerstag, 3. bis Sonntag, 6. April 2025 - noch 1 Platz frei!

Anmeldefrist: zwei Wochen vor Durchführung.

Die Plätze sind limitiert. Kleine Gruppe von max. 5 Personen.
Ob Anfänger oder Fortgeschritten, es sind alle willkommen!

Vorbehalt: Durchführung nur bei Mindestteilnehmerzahl.

Weitere Daten werden hier publiziert. Falls Sie vorgemerkt und informiert werden möchten, können Sie uns gerne kontaktieren.

Dies erwartet Sie:

  • 3 Übernachtungen in einem unseren schönen Zimmer

  • Welcome Drink

  • mind. 6 Yoga-Einheiten inkl. Meditation und Pranayama, Yoga Nidra und Workshop

  • Verwöhn-Massage 50 Minuten

  • Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit vielen hausgemachten Spezialitäten

  • zwei vegetarische Abendessen

  • freier Zugang zum Alpine Wellness Bella Vita

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Yoga Retreats Inklusivleistungen

Bett

3 Übernachtungen inkl. Welcome Drink

Yoga

6 Yoga-Einheiten inkl. Meditation und Pranayama, Yoga Nidra und Workshop

Verwoehnmassage

Verwöhn-Massage 50 Minuten

Fruehstuecksbuffet

Reichhaltiges Frühstücksbuffet

Abendessen

zwei vegetarische Abendessen

AlpineWellness

Alpine SPA Bella Vita

Elektromobile

Transfer Bahnhof-Hotel-Bahnhof

Edelweiss

Über mich

Yoga ist für mich weit mehr als nur eine Leidenschaft – es ist eine Lebensphilosophie, die mir tagtäglich den Zugang zu mir selbst ermöglicht, eine Lebensschule, die mich immer wieder aufs Neue lehrt, auf mich, meinen Körper und meine Umwelt zu hören. Yoga ermöglicht mir, achtsam, bewusst und voller Dankbarkeit im Hier und Jetzt zu leben.

Die Faszination, was Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation in Körper und Geist bewirken können, führte mich nach Indien, dem Ursprungsland des Yoga. Schnell wurde mir klar, dass ich dieses Wissen und diese Begeisterung weitergeben möchte, um damit auch das Leben anderer mit mehr Bewusstsein, Bewegung, Leichtigkeit und Entspannung zu bereichern.

Meine Yoga-Stunden sind wie das Leben selbst: manchmal ruhig, manchmal verspielt, manchmal herausfordernd, aber stets mit einem Lächeln. Mit grossem Einfühlungsvermögen gehe ich auf die unterschiedlichen Bedürfnisse und Fähigkeiten zum Wohlbefinden jeder einzelnen Person ein.

Ausbildung

  • 200h Hatha Yoga Ausbildung & Hypnose in Thailand, Patanjali Institute
  • 300h Hatha Yoga Ausbildung in Indien, Yoga India Foundation
  • 100h Yoga Therapy Ausbildung in Indien, Shree Hari Yoga
  • 60h Yoga-Chakra-Vinyasa-Ausbildung in Nicaragua, Yoga Academy International
  • 50h Yin Yoga bei René Hug
  • 55h PreMom (Pre-& Postnatal) Yoga Ausbildung, Valeria Almaraes
  • Ayurveda Lifestyle Coach, Online-Ausbildung bei Dr. Janna Scharfenberg